Ergebnisse des 5. Tages

• 23:00 – 23:30: Allgemeinzustand 8/10 (Physis 8/10, Mental 8/10)

Ich konnte diesmal gar nicht einschlafen, im entscheidenen Moment war meine Umgebung zu laut und danach war ich so wach, dass ich es zeitlich nicht mehr geschafft habe wieder einzuschlafen. Ich bin aber fit wie vor 8h, also von daher ist es jetzt nicht so schlimm. Ich hoffe nur, dass die Morgenstunden nicht wieder alles zurück fordern.

• 19:00 – 19:30: Allgemeinzustand 8/10 (Physis 8/10, Mental 8/10)

Recht unspektakulär, ich bin immer noch angeschlagen. Wenn es sich um 23:00 nicht gibt, wird das ein harter Kampf heute Nacht -.-

• 15:00 – 15:30: Allgemeinzustand 8/10 (Physis 9/10, Mental 7/10)

Die Schlafpause ist ihren Erwartungen gerecht geworden, für mehr hat es trptzdem nicht gereicht. Ich fühle mich paradoxerweise (schon den ganzen “Tag”), als hätte ich zuVIEL geschlafen. Das geht ein mit Lethargie, Müdigkeit und Gliederschmerzen. Da ich jedoch schon seit Beginn der Challenge einen leicht kratzigen Hals habe, vermute ich einfach mal, dass ich zusätzlich einen kleinen Infekt mit mir rumtrage, der sich noch nicht so richtig zum Ausbruch entscheiden konnte – vermutlich schlaf ich ihm zu wenig…

• 11:00 – 11:30: Allgemeinzustand 5/10 (Physis 5/10, Mental 5/10)

Trotz (oder wegen?) leichtem Oversleep von ~ 10 Minuten (bin zu früh eingeschlafen), steckt mir dieser Morgen noch immer in den Knochen. Ich hoffe dass mein Lieblingsnap um 15:00 endlich Abhilfe schafft. Es ist nunmal so, dass ich nicht einfach ein paar Stunden Erholungsschlaf nehmen kann, dadurch verteilt sich eine schlechte Phase natürlich ziehmlich weiträumig über den Tag. Aber wenigstens habe ich meinen Plan heute eingehalten und ich hoffe, dass mein körper entsprechend darauf reagiert in den nächsten Tagen.

• 7:00 – 7:30: Allgemeinzustand 5/10 (Physis 5/10, Mental 5/10)

Physisch geht es inzwischen wieder halbwegs, aber geistig bin ich im Moment nicht einsetzbar. Jedenfalls nicht für gewinnbringende Tätigkeiten. Ich muss wohl akzeptieren, dass ich jetzt in der Anfangszeit die neu dazugewonnene Zeit noch nicht zu 100% nutzen kann. Es gibt aber ja zum Glück genug andere Dinge die man tun kann und für die man nicht besonders wach sein muss. Bloggen z.B.

• 3:00 – 3:30: Allgemeinzustand 5/10 (Physis 4/10, Mental 6/10)

Ein zweischneidiges Schwert diese Schlafpause. Zuerst war ich zwar nicht sonderlich erholt aber doch in der Lage ein paar Arbeiten am PC zu beginnen. Doch nach kurzer Zeit riss mich unten beschriebene Attacke total aus dem Konzept. Von daher eine marginale aber nicht schlechte Wertung, da ich mir nicht sicher bin, ob die beiden Sachen wirklich unmittelbar zusammenhingen.