Ergebnisse des 4. Tages

• 23:00 – 23:30: Allgemeinzustand 8/10 (Physis 7/10, Mental 9/10)

Der übliche Verdächtige, wenn es um Einschlafprobleme geht, wieder nur ein sehr oberflächlicher Nap mit viel Bewusstseinsanteilen. Dennoch erfrischend genug um mich bei Laune zu halten. Lediglich körperlich habe ich Ohrenschmerzen, dies liegt wahrscheinlich daran, dass ich wieder auf der Seite anstatt auf dem Rücken liege und das ohne bequemes Kissen. Sollte ich dann doch wieder ändern.

• 19:00 – 19:30: Allgemeinzustand 9/10 (Physis 9/10, Mental 9/10)

Da hat einfach wieder alles gepasst.

• 15:00 – 15:30: Allgemeinzustand 10/10 (Physis 10/10, Mental 10/10)

15:00 avanciert immer mehr zu meiner Lieblingsschlafpause. Nicht nur, dass ich kurz vor dem Wecker wach werde, ich fühle mich sowohl körperlich als auch geistig zu 100% erholt. Es wäre wundervoll, wenn irgendwann alle Naps diese Qualität erreichen würden. Heute vergebe ich jedenfalls zum ersten Mal 10/10, da ich nicht denke, dass es noch eine Steigerung geben kann, wenn doch, muss halt eine neue Skala her

• 11:00 – 11:30: Allgemeinzustand 5/10 (Physis 6/10, Mental 5/10)

Immerhin nicht verschlafen. Zustand ist so lala, könnte besser sein, den Umständen entsprechend kann ich aber nicht wirklich mehr erwarten. Sonntags ist es wenigstens angenehm ruhig, so dass ich mit dem Einschlafen tagsüber heute weniger Schwierigkeiten haben sollte.

• 7:00 – 7:30: Allgemeinzustand ?/10 (Physis ?/10, Mental ?/10)

BAAAM! Diese Zeit schafft mich einfach jedes Mal -.- Selbst vor Überredungskünsten schreckt mein Hirn nicht mehr zurück: Es ist 07:35 und ich fühle mich nach meiner regulären Schlafpause unerwarteterweise richtig müde. Anstatt das einzig vernünftige zu tun, und dagegen anzukämpfen, entscheide ich mich für einen zweiten nap direkt hinterher. Die Wecker um 08:00 werden jedoch von meinem Unterbewusstsein gekonnt ignoriert und erst um 08:45 wache ich total desorientiert auf. Es braucht eine Weile bis ich verstehe a)wer ich bin b)wo und c)wann. Ich zwinge mich diesmal zum Aufstehen, sitze aber die nächste halbe Stunde einfach nur auf einem Stuhl und gucke die Wand an, was Kampf genug ist, da meine Augen lieber zu bleiben würden. Nach dem ich kalt dusche und einige meditative Übungen zur Selbstkontrolle mache, kehrt jetzt um 09:45 so langsam das Leben in meine Überreste zurück. Bleibt die Frage: was tun in Zukunft? Eine Sache habe ich gelernt: keine Kompromisse mit sich selbst, da wird man nur verarscht. Tatsache. Die Lösung: eiskalt am Plan festhalten, zur Not mit Streichhölzern die Augen aufhalten aber auf keinen Fall in irgendeiner Form dem Schlafbedürfnis nachgeben. Der einzig positve daran: Ich habe lediglich 1h 15min oversleep gehabt, meine (berechtigte) Befürchtung ist stets, 5-8h zu oversleepen – keine Seltenheit normalerweise.

• 3:00 – 3:30: Allgemeinzustand 8/10 (Physis 8/10, Mental 8/10)

Mit dem Einschlafen hat es diesmal etwas gedauert, ansonsten war aber alles ok. Zwar traumlos aber erholsam genug, als dass ich bis 07:00 gut durchkommen werde.